Kendi Işığınla, Kendi Yolunda
Kendi Işığınla, Kendi Yolunda
Şok diyetler, detoks çayları, 7 günde 5 kilo vaatleri… Neden hep geri alıyoruz? Sürdürülebilir kilo kaybının sırları. Pazartesi başlayan diyetler, çarşamba biten kararlılık, cumartesi gelen suçluluk. Tanıdık geliyor mu? Sorun iradende değil, yöntemde olabilir. Şok diyetler neden çöker?Çok…
Obezite ile tip 2 diyabet arasındaki bağ sandığından güçlü. İnsülin direnci nedir, kısır döngü nasıl kırılır? Kilo ile şeker hastalığı çoğu zaman aynı hikâyenin iki bölümüdür. Biri ilerledikçe öbürünü tetikler ve kimse fark etmeden döngü kurulur. Bağlantı nerede?Özellikle…
İstanbul’un “görülecek yerler” listesi bitmez. Üç yıl yaşasan bile hâlâ “orayı hiç görmedim” dediğin bir köşe çıkar. Ama bir şehir seni karşılarken ilk beş cümlesini iyi seçer. İşte İstanbul’un ilk beş cümlesi. 1. Ayasofya: Bin beş yüz yıl,…
Telefon titredi. Ekranda bir isim, bir önizleme: “Müsait olunca konuşalım mı?” Kilit açılmadan okudun, kilit açılınca da okudun. Şimdi mesaj orada duruyor, “görüldü” yazıyor ve sen hâlâ yazmadın. Bu sahneyi tanıyorsun. Hem gönderen hem alan olarak yaşadın. Üstelik…
Birlikte geçirilen zaman neden önemlidir? İlkokul çağındaki çocuklar için oyun yalnızca eğlenmek anlamına gelmez. Oyun, çocuğun ailesiyle iletişim kurmasını, kendini ifade etmesini, kurallara uymasını, sıra beklemesini ve problem çözmesini sağlayan doğal bir öğrenme ortamıdır. Aileyle birlikte oynanan oyunlar,…
Bir zamanlar güzellik, kusursuz görünmekti. Şimdi asıl lüks, kusursuz görünmeye çalışmamak olabilir. Bir yüzü ekrandan tanımak artık zor değil; onu ekrandan ayırmak zor. Cilt gözeneksiz, burun milimetrik, çene keskin, ışık her zaman doğru. Birkaç saniyelik bir filtre, insan…
