Kendi Işığınla, Kendi Yolunda
Kendi Işığınla, Kendi Yolunda
Şok diyetler, detoks çayları, 7 günde 5 kilo vaatleri… Neden hep geri alıyoruz? Sürdürülebilir kilo kaybının sırları. Pazartesi başlayan diyetler, çarşamba biten kararlılık, cumartesi gelen suçluluk. Tanıdık geliyor mu? Sorun iradende değil, yöntemde olabilir. Şok diyetler neden çöker?Çok…
Obezite ile tip 2 diyabet arasındaki bağ sandığından güçlü. İnsülin direnci nedir, kısır döngü nasıl kırılır? Kilo ile şeker hastalığı çoğu zaman aynı hikâyenin iki bölümüdür. Biri ilerledikçe öbürünü tetikler ve kimse fark etmeden döngü kurulur. Bağlantı nerede?Özellikle…
Ozempic, Wegovy, Mounjaro… Zayıflama iğneleri nasıl çalışıyor, kimler için uygun, riskleri neler? Hayal ile gerçeği ayırıyoruz. Sosyal medyada, ünlülerin ağzında, kuaför sohbetlerinde: “İğne yaptırdım, 15 kilo verdim.” Zayıflama iğneleri son yılların en çok konuşulan sağlık başlığı. Ama gürültünün…
Cumartesi akşamı, evde tek başınasın. Elinde çay, kulağında müzik, dışarıda yağmur. Bir saat sonra aynı koltukta, aynı odada, aynı yağmurda oturuyorsun ama bu sefer göğsünde bir ağırlık var. Telefonu üçüncü kez kontrol ediyorsun. Oda aynı. Kişi aynı. Ama…
“Biz neyiz?” sorusu artık en korkulan cümle. Sevgili misiniz, arkadaş mı, “tanışma aşamasında” mı, yoksa adı konmamış bir şey mi? Kimse bilmiyor ama herkes bir şey yaşıyor. Bu yazı, son zamanların gönül ilişkisinin neden böyle sisli olduğunu anlamaya…
İstanbul’un “görülecek yerler” listesi bitmez. Üç yıl yaşasan bile hâlâ “orayı hiç görmedim” dediğin bir köşe çıkar. Ama bir şehir seni karşılarken ilk beş cümlesini iyi seçer. İşte İstanbul’un ilk beş cümlesi. 1. Ayasofya: Bin beş yüz yıl,…
Cumartesi akşamı. Kahve fincanını pencere kenarına koyuyorsun, ışığın düşeceği açıyı buluyorsun, üç fotoğraf çekiyorsun, ikisini siliyorsun. Biri filtreli, biri filtresiz, ikisi de “doğal” görünmek için özenle planlanmış. Sonra kahve soğuyor. İçmeyi unutuyorsun bile. Bu sahne tanıdık geliyorsa yalnız…
“Kendinizden bahseder misiniz?” sorusuna herkes hazırlanır. Aynayla prova yapan bile vardır. Ama görüşmeyi asıl belirleyen, hiç ihtimal vermediğin beş soru. Çoğu da tam bitti sandığın anda gelir. 1. “Sizin sormak istediğiniz bir şey var mı?” Görüşmenin son sorusu,…
Telefon titredi. Ekranda bir isim, bir önizleme: “Müsait olunca konuşalım mı?” Kilit açılmadan okudun, kilit açılınca da okudun. Şimdi mesaj orada duruyor, “görüldü” yazıyor ve sen hâlâ yazmadın. Bu sahneyi tanıyorsun. Hem gönderen hem alan olarak yaşadın. Üstelik…
Kasımda dolabın kapağını açıp “giyecek hiçbir şeyim yok” demek, modanın en eski ve en pahalı yalanı. Gerçek şu: Dolabında çok şey var, ama birbirine bağlanan az şey var. Bu yazıda tersini deniyoruz. Beş parça alıp onları öyle zorluyoruz…