Sabah banyoda, yastığımızın üzerinde ya da saçlarımızı tararken elimizde kalan birkaç tel saç…
İlk başta önemsemeyiz. Sonra bir gün aynaya baktığımızda saçlarımızın eskisi kadar dolgun olmadığını fark ederiz. Saçlarımız incelmiş, ayrım çizgimiz biraz daha belirginleşmiş, eskiden kolayca yaptığımız saç modelleri artık aynı görünmemeye başlamıştır.
Ve ister istemez kendimize şu soruyu sorarız:
“Neden saçlarım dökülüyor?”
Aslında saç dökülmesinin tek bir nedeni yoktur. Genetik özelliklerden hormonal değişimlere, yoğun stresten beslenme düzenine kadar pek çok faktör saçların dökülmesinde rol oynayabilir.
Bazen de bedenimizde yaşanan bir değişiklik saçlarımız üzerinden kendini gösterebilir.
Stres saçlarımızı da etkiler
Hayatımızın zor dönemlerinde saçlarımızın da bundan etkilenmesi şaşırtıcı değildir.
Uzun süreli stres, yoğun çalışma temposu, uykusuzluk, büyük bir üzüntü veya hayatımızdaki önemli değişiklikler saç döngüsünü etkileyebilir.
Üstelik stresli olduğumuz dönemlerde çoğu zaman beslenmemize, uykumuza ve kendimize ayırdığımız zamana da daha az dikkat ederiz.
Yani bazen saçlarımızın dökülmesinin arkasında yalnızca tek bir neden değil, birbirini takip eden küçük ihmaller vardır.
Hormonlar değiştiğinde saçlarımız da değişebilir
Kadınların hayatında hormonal değişimlerin önemli olduğu birçok dönem vardır.
Doğum sonrası dönem, yaşla birlikte ortaya çıkan hormonal değişiklikler ve menopoz süreci saçların yapısını ve yoğunluğunu etkileyebilir.
Bir zamanlar gür ve güçlü olan saçların yıllar içinde daha ince görünmesi her zaman yanlış yaptığımız anlamına gelmez. Bedenimiz değiştikçe saçlarımız da değişebilir.
Beslenme ve saç sağlığı
Saçlarımızın sağlıklı uzayabilmesi için vücudumuzun yeterli besin öğelerine ihtiyacı vardır.
Yetersiz ve dengesiz beslenme, hızlı kilo kaybı veya bazı vitamin ve mineral eksiklikleri saç dökülmesiyle ilişkili olabilir.
Ancak burada önemli bir nokta var:
Her saç dökülmesinde rastgele vitamin veya takviye kullanmak doğru değildir.
Dökülme belirginleşmişse veya uzun süredir devam ediyorsa, nedenini anlamak için bir doktor değerlendirmesi daha doğru bir başlangıç olabilir.
Saçlarımıza nasıl davrandığımız da önemli
Sık boya, açıcı işlemler, yüksek ısı, çok sıkı toplanan saçlar ve saçı zorlayan bazı uygulamalar saç tellerinin yıpranmasına ve kırılmasına neden olabilir.
Bu her zaman kökten gerçekleşen bir saç dökülmesi değildir. Bazen saçlarımız aslında dökülmekten çok kırılıyordur.
Bu nedenle saç dökülmesi ile saç kırılmasını birbirinden ayırmak önemlidir.
Peki ne zaman dikkate almalıyız?
Her gün bir miktar saç kaybetmek normal olabilir. Ancak saç dökülmesi belirgin şekilde arttıysa, saçlarda seyrelme başladıysa, bölgesel açıklıklar oluşuyorsa veya dökülme uzun süre devam ediyorsa bunu görmezden gelmemek gerekir.
Çünkü saçlarımız sadece görünüşümüzün bir parçası değildir.
Bazen bedenimizin bize söylediği bir şeyin küçük bir işaretidir.
Ve belki de saçlarımız dökülmeye başladığında kendimize kızmak yerine önce kendimize şu soruyu sormalıyız:
Son zamanlarda kendime gerçekten iyi bakıyor muyum?
